Ausgabe 02 – Editors Note

Editors Note Ausgabe 02

Ich mache hier und jetzt ein Geständnis: ICH BIN EIN MORGENMUFFEL! Zumindest manchmal, also ab und an. Ich liebe es lange auszuschlafen.

ABER ich kann auch ein absoluter Early Bird sein und starte dann schon früh und produktiv in Read more

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Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation

Endlich bewusst den eigenen Körper und Biorhythmus spüren?

Es ist wie so oft im Leben. Dank Internet und Co. haben wir ein unglaubliches theoretisches Wissen, auch was unsere Gesundheit und unseren Körper angeht. Aber dann hapert es an der Read more

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Biorhythmus im Arbeitsleben

Work Life Balance Stress

Die innere Uhr ist keine Stechuhr – Wie unser Biorhythmus unsere Produktivität beeinflusst

Im Grunde kann man sagen, dass alle Zellen in unserem Körper Uhren sind. Jede Zelle hat ein eigenes Timing. Manche reagieren auf Sonnenlicht, andere auf Mahlzeiten. Read more

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Frühsport olé! Biorhythmus und Sport

Frühsport für den Biorhythmus

Wie Du mit Sport und Training Deinen Biorhythmus beeinflussen kannst

Morgenmenschen sind glücklicher und leben gesünder! Das ist wissenschaftlich bewiesen und mit vielen Studien dargestellt worden. Ob wir zu diesen glücklichen Frühaufstehern gehören, ist zwar vor allem genetisch vorbestimmt, Read more

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Ernährung und Biorhythmus

Frühstück

Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages! Oder doch nicht?

Unser Biorhythmus prägt unser Leben. Lerchen springen motiviert aus dem Bett, Eulen sind bis in die Nacht aktiv. In einer finnischen Studie zeigt sich, wie wichtig die innere Uhr gerade Read more

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Das Glück im eigenen Biorhythmus finden

Biorhythmus und Glück

Wir alle unterliegen Rhythmen und Perioden in unserem Leben und unserem Alltag. Diese kehren immer wieder, wiederholen sich und passen sich ggf. an. Der Biorhythmus gehört dazu. Grob gesagt umfasst er die periodischen Schwankungen von Körperfunktionen, aber auch die Read more

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Biorhythmus und der finnische Winter

Finnlandstories Sisu im Winter

Finnische Winter und ein Biorhythmus ohne Sonnenstrahlen – Wie die Finnen trotz wenig Licht ihr Glück nicht verlieren

Wenn die Tage kürzer werden und in Finnland der Winter beginnt, startet die lange Zeit der dunklen und kurzen Tage im Read more

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Schoko-Bällchen voller Energie

Energyballs

Vor allem an langen Arbeitstagen fällt es schwer, die Konzentration auf einem Level halten zu können. Ein kleiner Snack kann dabei helfen, wieder genug Energie und Motivation für den restlichen Tag aufzubringen. Mit diesen Energy-Balls bekommt Ihr mit einem Read more

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