Sport & Fitness

Für mich gehören Sport und Bewegung zwar zu meinem Leben dazu, aber ich kann durchaus nachvollziehen, wenn man keinen Zugang zu solchen Themen findet. Natürlich habe ich nicht immer Lust auf Sport und Fitness, aber sind wir mal ehrlich - hinterher sind wir immer glücklich, entspannt und stolz, dass wir es doch durchgezogen haben.

In dieser Kategorie geht es um Hintergrundwissen, Tipps und Tricks, Motivation und Trends. Lass uns gemeinsam den idealen Weg für dein bewegteres und glücklicheres Leben finden!

Frühsport olé! Wie Du mit Sport und Training Deinen Biorhythmus beeinflussen kannst

Morgenmenschen sind glücklicher und leben gesünder! Das ist wissenschaftlich bewiesen und mit vielen Studien dargestellt worden. Ob wir zu diesen …

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Happy nach dem Sport – Was passiert im Körper?

Sich körperlich wohl und fit zu fühlen und gesund zu sein, zählt für mich als ein Baustein von Happiness. Dabei geht es vor allem um Achtsamkeit, …

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Outdoor Sport in Helsinki

Seit 2018, als ich die ersten drei Monate in Finnland gelebt und gearbeitet habe, konnte ich mit Outdoor Sport in Helsinki starten. Vorher hatte …

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Sportlich werden - Sportlich sein Teil 2: Endlich Sport in Deinem Alltag

Starte durch mit regelmäßigen Sporteinheiten Dass sportliche Betätigungen und Workouts die Lebensqualität verbessern und der Gesundheit zugute …

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Sportlich werden - Sportlich sein Teil 1: Finde DEINEN Sport

Wie Du endlich sportlich werden kannst und Bewegung zu Deinem Leben dazugehören wird Zu dieser Zeit des Jahres klopft wieder der ein oder andere…

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Bewegung im Alltag - Wieviel und was ist genug?

Sportmuffel, Bewegungsgegner oder einfach Fitnesshasser? Gehört Ihr dazu und zählt Sport nicht gerade zu Euren liebsten Beschäftigungen? Aber wie …

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Mehr Zeit - Mehr Bewegung - Schwimmen

Unglaublich aber wahr! Bisher sind es 11 Wochen Finnland! Wahnsinn wie die Zeit vergeht! 11 Wochen mit (fast) ausschließlich warmem Wetter, vielen…

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