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Sport & Fitness

Für mich gehören Sport und Bewegung zwar zu meinem Leben dazu, aber ich kann durchaus nachvollziehen, wenn man keinen Zugang zu solchen Themen findet. Natürlich habe ich nicht immer Lust auf Sport und Fitness, aber sind wir mal ehrlich - hinterher sind wir immer glücklich, entspannt und stolz, dass wir es doch durchgezogen haben.

In dieser Kategorie geht es um Hintergrundwissen, Tipps und Tricks, Motivation und Trends. Lass uns gemeinsam den idealen Weg für dein bewegteres und glücklicheres Leben finden!

Keine Zeit für Sport – Tipps und Tricks für sportliche(re) Zeiten in deinem Leben

Sport und Fitness auch bei wenig Zeit

Wir alle kennen diese Zeiten, an denen wir gefühlt nichts wirklich schaffen und trotzdem gestresst sind - einfach keine Zeit für Sport. Keine …

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Individuelle Trainingsgestaltung

Training Stärken und Schwächen

Kennst Du Deine körperlichen Stärken und Schwächen? In dieser Kategorie müssen wir zu allererst noch einmal die Definition von Stärken …

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Frühsport olé! Biorhythmus und Sport

Frühsport für den Biorhythmus

Wie Du mit Sport und Training Deinen Biorhythmus beeinflussen kannst Morgenmenschen sind glücklicher und leben gesünder! Das ist …

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Glückshormone und Sport

Sport und Fitness

Happy nach dem Sport – Was passiert im Körper? Sich körperlich wohl und fit zu fühlen und gesund zu sein, zählt für mich als ein Baustein von …

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Outdoor Sport in Helsinki

Outdoor Sport in Helsinki

Seit 2018, als ich die ersten drei Monate in Finnland gelebt und gearbeitet habe, konnte ich mit Outdoor Sport in Helsinki starten. Vorher hatte …

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Sportlich werden Teil 2

Sportlich werden Teil 2

Endlich Sport in Deinem Alltag - Starte durch mit regelmäßigen Sporteinheiten Dass sportliche Betätigungen und Workouts die Lebensqualität …

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Sportlich werden Teil 1

Sportlich werden sportlich sein

Wie Du endlich sportlich werden kannst und Bewegung zu Deinem Leben dazugehören wird - Finde deinen Sport Zu dieser Zeit des Jahres klopft …

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Bewegung im Alltag

Bewegung im Alltag

Wieviel und was ist genug? Sportmuffel, Bewegungsgegner oder einfach Fitnesshasser? Gehört Ihr dazu und zählt Sport nicht gerade zu Euren …

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Mehr Zeit - Mehr Bewegung - Schwimmen

Schwimmen

Unglaublich aber wahr! Bisher sind es 11 Wochen Finnland! Wahnsinn wie die Zeit vergeht! 11 Wochen mit (fast) ausschließlich warmem Wetter, vielen…

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