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Keine Zeit für Sport – Tipps und Tricks für sportliche(re) Zeiten in deinem Leben

Sport und Fitness auch bei wenig Zeit

Wir alle kennen diese Zeiten, an denen wir gefühlt nichts wirklich schaffen und trotzdem gestresst sind – einfach keine Zeit für Sport. Keine Freizeit und somit auch keine Zeit für uns und unsere Fitness. Aber katapultieren wir uns damit Read more

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Pinaattiletut – Finnische Spinatpfannkuchen

Spinatpfannkuchen

Diese leckeren Pfannkuchen habe ich das aller erste Mal in Finnland probiert. Hier gehören sie einfach dazu. Zuerst war ich äußerst skeptisch, aber ich liebe sie einfach!

Diese Variante ist übrigens eine perfekte Kombination mit Frischkäse und Lachs und Read more

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Vanillekipferl mit Pistazien

Vanillekipferl mit Pistazien
Ein Beitrag von Katrin Löffler von katrinsbackblog.com | Vanillekipferl ist wohl einer der Klassiker unter den Weihnachtsplätzchen. Dabei müssen … Read more
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Ungarische Nusskrapferl

Ungarische Nusskrapferl Rezept
Ein Rezept von Eva Dragosits von ichmussbacken.com | Der goldgelbe Teig ist gefüllt mit Eischnee und geriebenen Walnüssen: Die Ungarischen … Read more
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Schwarzwälder-Kirsch-Plätzchen

Schwarzwälder Kirsch Plätzchen
Ein Rezept von Anja Schloßmacher von castlemaker.de | Neben den alljährigen Klassikern freut sich unser Gaumen auch immer wieder über neue … Read more
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Schoko-Sterne mit Schokoguss

Schoko Sterne Plätzchen
Ein Rezept von Elli von lieberbacken.com | Aus zartem Schoko-Mürbteig gebacken und mit etwas Schokoglasur verziert sind diese Schoko-Sterne mit … Read more
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Maronensuppe mit Portwein und Datteln

Maronensuppe
Ein Rezept von Nadja von lifestylezauber.de | Draußen schneite es und von der Kälte aus kam man ins mollige Wohnzimmer. Kurz am offenen Kamin … Read more
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Weihnachtsgebäck und Festtagsessen

Ernährung Weihnachten

Unser Freifahrtschein für Zucker und weitere Leckereien?

Zur Vorweihnachtszeit geht es bei den meisten von uns im wahrsten Sinne des Wortes „rund“. Denn verlockende Süßigkeiten, Weihnachtsgebäck oder auch ein leckerer Glühwein oder heiße Schokolade erwarten und freuen sich schon Read more

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Joulutorttu

Joulutorttu Weihnachtsgebäck

Das finnische Weihnachtsgebäck

Sie gehören in Finnland dazu, wie in Deutschland Vanillekipferl und Zimtsterne. Die Blätterteigartigen Gebäckstücke habe ich etwas abgeändert und ein wenig „leichter“ gemacht. Mit der Hilfe von Skyr und Zuckerersatz kommen diese Leckereiene mit weniger Kalorien Read more

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Individuelle Trainingsgestaltung

Training Stärken und Schwächen

Kennst Du Deine körperlichen Stärken und Schwächen?

In dieser Kategorie müssen wir zu allererst noch einmal die Definition von Stärken bestimmen. Denn hier sprechen wir nicht von den 24 Charakterstärken, die ich bereits im vorherigen Artikel beschrieben habe, Read more

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