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- Kategorie: Entspannung -

Die mentale Gesundheit zählt heutzutage (naja, eigentlich schon immer) zu dem wichtigsten Gut des Menschen. Sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch wohl zu fühlen und gesund zu sein ist essentiell für das Wohlbefinden. Und damit natürlich auch wichtig für ein glückliches Leben.
In dieser Kategorie findet Ihr vor allem Informationen sowie Tipps und Tricks für die gewisse Portion Entspannung im Alltag.

World Mental Health Day 2020

In diesem Blog geht es, wie der Name schon sagt, um Happiness, glücklich sein und das Leben. Dazu zählen Wohlbefinden, Spaß, Lebensfreude, aber auch Gesundheit, wie z.B. Mental Health. Eine gesunde Ernährung hilft uns dabei mit Energie in den Tag zu starten und gemeinsam mit Bewegung uns wohl zu fühlen. Aber wie sieht es mit der psychischen Gesundheit aus. Auch hier tragen Ernährung und Bewegung einen großen Anteil, aber reicht das schon aus? Mentale Gesundheit wird immer wichtiger und Probleme eher als „normal“ wahr genommen Die mentale Gesundheit wird heutzutage immer wichtiger. War es früher verpönt oder gar verrückt, sich in eine Therapie zu begeben, ist dies heutzutage eine normale Behandlung zum Erhalt und dem Erlangen von Gesundheit. Und das ist auch gut so! Mit dem Mental Health Day, der jährlich am 10. Oktober…

Das Klischee mit der Sauna… TEIL 2

Bereits vor einiger Zeit habe ich Euch HIER über zwei meiner absoluten Top-Empfehlungen zum Saunieren in Helsinki berichtet. Aber die kommerziellen öffentlichen Saunen sind nicht die einzige Art und Weise, wie man die finnische Sauna genießen kann. Ein Besuch in Finnland wird meist damit gleichgesetzt, dass man ganz typisch finnisch saunieren möchte. Und wenn auch Ihr zu denjenigen gehört, die etwas ganz Besonderes und absolut Finnisches zum Thema Sauna ausprobieren wollen, dann habe ich hier zwei Empfehlungen für Euch:  1. Sompasauna      Diese Sauna und auch der gesamte Bereich/Ort drum herum ist etwas ganz Besonderes. Die Sompasauna findet Ihr etwas abseits vom Stadtzentrum am Rand eines Freigeländes im Bezirk Kalasatama, direkt an der Ostsee. Hier wurde an einem Ort, an dem sonst NICHTS ist eine Sauna aufgebaut. Einfach so. Direkt am Meer. Ein Do-it-Yourself-Projekt.…

Das Klischee mit der Sauna…

Sauna-Tipps Teil 1: Saunieren in Helsinki „Die spinnen die Finnen…!“ Ein Spruch, den jeder schonmal gehört hat. Und wisst Ihr was?! STIMMT! Aber, wer tut das denn nicht?! Jeder hat doch seine Macken. Und da ist dieses eine Klischee überhaupt: Ohne Sauna, ohne Finnen! STIMMT! Unglaublich, wie saunaverrückt hier alle sind! Immerhin ist die Schwitzkammer (hoffentlich bekommt hier gerade keiner mit, das ich dieses Wort benutze) eine waschechte finnische Tradition. Sauna gehört zum Kulturgut der Finnen! Hier hat jeder (Haushalt) eine Sauna. Also zumindest (fast) jeder. In Finnland gibt es tatsächlich mehr Saunen als Autos! In der Regel besitzt jedes Haus eine Sauna oder ein separates kleines Häuschen auf dem Grundstück. Und auch die Mehrfamilienhäuser haben Saunen, die die Bewohner buchen und kostenlos benutzen können. Immer populärer werden (wieder) öffentliche Saunen. Diese werden nicht nur…

Vom Dorf in die Welt – Hektik gibt es Überall

Als Kind auf dem Dorf (und ich meine WIRKLICH DORF) aufgewachsen, habe ich mich im Laufe der Jahre sozusagen „hochgearbeitet“. Also zumindest, was die Einwohnerzahl meiner Wohnorte betrifft. Meine Umzüge mal im Überblick: Aufgewachsen in Alheim-Obergude (Hessen). Mit 18 dann raus in die „große weite Welt“. Naja, zumindest war sie größer als bisher; HILDESHEIM (Niedersachsen). Nach dem Abbruch vom Sozialpädagogik-Studium ging es weiter… Es folgten ein paar Auslandseinsätze in Ägypten, auf Fuerteventura, Rhodos, der Türkei, Lanzarote, nochmal Fuerteventura und am Ende nochmal Ägypten und Mallorca. Danach dann ab in den hohen Norden. Irgendwas muss Frau ja mal werden. Also Studium die Zweite. Diesmal in LÜBECK. Und im Anschluß? Der Umzug nach HAMBURG. Tja, und jetzt seit Juni ist es HELSINKI. Eine Sache entschied sich an den unterschiedlichen Wohnorten sehr. Der Stresspegel. Oder wohl eher…