Aufräumen lernen – Ordnung halten à la Marie Kondo

Wenn das neue Jahr anbricht, ist es die perfekte Zeit, um über Veränderungen nachzudenken. Für viele von uns bedeutet das auch, das eigene Zuhause zu entrümpeln und Ordnung zu schaffen. Besonders ich, als kreativer Kopf, neige oft dazu, in einem Chaos zu leben, in dem sich Ideen und Projekte stapeln. Das ist nicht nur ein physischer Zustand, sondern hat auch Auswirkungen auf meinen Geist. Hier kommt die KonMari-Methode von Marie Kondo ins Spiel – eine Philosophie, die mir nicht nur dabei geholfen hat Platz zu schaffen, sondern mir auch einen chaosfreieren Alltag beschert hat.

Marie Kondo ist eine japanische Aufräumexpertin, Autorin und Unternehmerin, die weltweit für ihre einzigartige Herangehensweise an Ordnung und Minimalismus bekannt ist. Ihre Leidenschaft für das Aufräumen begann bereits in ihrer Kindheit, als sie ihre eigene Leidenschaft für das Organisieren entdeckte. Nach ihrem Studium der Sozialwissenschaften begann sie, als professionelle Aufräumberaterin zu arbeiten und entwickelte schließlich die Methode, die heute als „KonMari-Methode“ bekannt ist.

Marie Kondo hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter „Magic Cleaning – Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert“ und „Die Kunst des Aufräumens“. Ihre Bücher haben sich millionenfach verkauft und wurden in viele Sprachen übersetzt. Darüber hinaus bietet sie Seminare und Online-Kurse an, in denen sie Menschen hilft, ihre Räume zu entrümpeln und ein aufgeräumtes Leben zu führen.

Die Grundprinzipien der KonMari-Methode

Marie Kondo hat fünf Schritte entwickelt, die helfen, das Aufräumen strukturiert anzugehen. Diese Schritte sind nicht nur praktische Anleitungen, sondern auch eine Art Leitfaden, um Klarheit zu gewinnen: [1]

1. Sammeln: Beginne mit einem Bereich, wie deinem Kleiderschrank, und ziehe alle Gegenstände heraus. Diese Visualisierung zeigt, wie viel du tatsächlich besitzt.
2. Kategorisieren: Anstatt Raum für Raum aufzuräumen, arbeitet die KonMari-Methode mit Kategorien. Beispielsweise erst Kleider, dann Bücher, Papiere, Komono (alles andere) und zuletzt sentimental Wertvolles.
3. Freude als Maßstab: Bei jedem Gegenstand, den du in der Hand hältst, stellst du die Frage: „Bereitet mir das Freude?“ Wenn die Antwort „Nein“ ist, ist es Zeit, sich zu trennen.
4. Ordnung halten: Nach dem Aufräumen folgt der nächste Schritt: die Ordnung aufrechterhalten. Marie Kondo empfiehlt, einen festen Platz für jeden Gegenstand zu haben, damit Chaos gar nicht erst entsteht.
5. Nachhaltigkeit: Die Methode ermutigt nicht nur dazu, Dinge loszulassen, sondern auch, bewusster einzukaufen. So wird der Kreislauf von Konsum und Entsorgung durchbrochen.

Psychologische Vorteile der Ordnung

Die Vorteile einer aufgeräumten Umgebung sind nicht zu unterschätzen. Studien zeigen, dass Menschen, die in sauberen, organisierten Räumen leben, weniger Stress empfinden und ihre Lebensqualität insgesamt höher einschätzen.[2] Der Aufräumprozess kann nicht nur physische Gegenstände minimieren, sondern auch emotionalen Ballast abbauen.

Eine Studie der Journal of Environmental Psychology legt nahe, dass ordentliche Umgebungen die Konzentration und Produktivität fördern. In einer aufgeräumten Umgebung fällt es mir persönlich viel leichter, mich auf kreative Projekte zu konzentrieren, anstatt mich von Chaos ablenken zu lassen. [3]

Ordnung halten – Tipps für den Alltag

Wie halte ich also die neu gewonnene Ordnung aufrecht? Hier sind einige Tipps, die mir helfen:

Fazit

Aufräumen ist eine Herausforderung, insbesondere für jemanden wie mich, der im kreativen Chaos lebt. Doch die KonMari-Methode bietet einen klaren Rahmen, um nicht nur Raum zu schaffen, sondern auch mentale Klarheit zu gewinnen. Indem ich lerne, mich von Überflüssigem zu trennen und bewusst zu entscheiden, was bleibt, kann ich ein erfüllteres Leben führen – frei von unnötigem Ballast.

Möchtest du mehr über die psychologischen Vorteile von Ordnung erfahren? Schau dir meinen Artikel über das Thema „Ordnung im Kopf – Warum weniger Chaos mehr Glück bringt“ an, der einige interessante Studien und Einblicke bietet.

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Quelle:

[1] KonMari. „Marie Kondo’s Rules of Tidying – Follow the Order.“ Verfügbar unter: https://konmari.com/marie-kondo-rules-of-tidying-follow-order/ (Zugriff am 5. Dezember 2024).

[2] AllBetterApp. „The Psychological Benefits of a Tidy House.“ Verfügbar unter: https://allbetterapp.com/the-psychological-benefits-of-a-tidy-house/ (Zugriff am 5. Dezember 2024).

[3] NeuroLaunch. „The Psychology of Being Organized.“ Verfügbar unter: https://neurolaunch.com/psychology-of-being-organized/?utm_content=cmp-true (Zugriff am 5. Dezember 2024).