Das digitale Glücksmagazin
Der Februar – der Monat der Liebe – Zeit für mehr Liebesglück! Der Valentinstag steht vor der Tür und für viele von uns ist es die perfekte Gelegenheit, die Liebe noch einmal ganz bewusst zu feiern. Aber warum nur an diesem einen Tag? Liebe ist schließlich mehr als ein kurzer Moment im Jahr. Sie ist ein ganzheitliches Erlebnis, das uns tagtäglich durch alle Sinne berührt und unser Leben auf wundervolle Weise bereichert.[1] Jeder Blick, jede Berührung, jedes Wort – sie alle tragen etwas Magisches in sich, das uns in einem tiefen Gefühl von Verbundenheit und Glück schwelgen lässt.
Und was, wenn du dir bewusst machst, wie all das, was du für deinen Partner oder Partnerin tust, in Verbindung mit deinen Sinnen steht? Wenn du die fünf Liebessprachen – die verschiedenen Wege, wie wir Liebe empfangen und ausdrücken – mit allen Sinnen spüren würdest? Du wirst sehen, wie viel mehr du durch Hören, Sehen, Schmecken und Fühlen erleben kannst. Und ganz ehrlich – das wird deine Beziehung auf eine neue, tiefere Ebene heben.
„Die Liebe ist der Wunsch, etwas zu geben, nicht zu erhalten.“Bert Hellinger
Die fünf Liebessprachen, die der Psychologe Gary Chapman entwickelt hat, helfen uns, die verschiedenen Wege zu verstehen, wie wir Liebe zeigen und empfangen. [2]
Worte der Bestätigung:
Liebe wird durch aufbauende, wertschätzende Worte ausgedrückt.
Geschenke:
Liebe wird durch durchdachte Geschenke sichtbar.
Taten der Zuwendung:
Kleine oder große Handlungen, die Zuneigung und Fürsorge zeigen.
Zeit zu zweit:
Gemeinsame Zeit ohne Ablenkungen.
Körperliche Berührung:
Nähe, Umarmungen, Küsse und die gesamte körperliche Zuwendung.
Und hier kommt das Spannende: Diese Liebessprachen sind eng mit unseren Sinnen verknüpft. Jede „Sprache“ spricht mindestens einen unserer Sinne an – und oft sind es sogar mehrere gleichzeitig. Lass uns gemeinsam entdecken, wie das funktioniert!
Wenn dein Partner oder du Liebe durch Worte ausdrückt – das bedeutet, dass die Lautstärke, die Tonlage und die Intonation der Worte eine große Rolle spielen. Vielleicht kennst du das: Ein liebevolles „Ich liebe dich“ hört sich gleich viel intensiver an, wenn es mit einem warmen Lächeln oder einem tiefen Blick begleitet wird. Es ist diese Kombination aus Worten und visuellen Eindrücken, die Liebe noch spürbarer macht.
Der Hörsinn ist hier besonders stark, aber auch der Sehsinn – ein liebevolles Lächeln, ein Blick, der mehr sagt als tausend Worte – all das verstärkt das Gefühl der Verbundenheit und Zuneigung. Wenn du also das nächste Mal ein Kompliment machst, achte darauf, es mit einem offenen, warmen Blick und einem Lächeln zu unterstreichen. Dein Partner wird die Liebe nicht nur hören, sondern auch sehen können!
Wenn Geschenke deine oder die Liebessprache deines Partners sind, dann zählt nicht der materielle Wert, sondern die Bedeutung und die Art der Übergabe. Der Sehsinn ist hier besonders wichtig: Ein schön verpacktes Geschenk, vielleicht eine persönliche Karte oder ein kleines Detail, das zeigt, wie gut du den anderen kennst, macht das Geschenk erst richtig besonders. Wenn dein Partner dann das Geschenk auspackt, siehst du seine oder ihre Freude in den Augen – und das ist unbezahlbar.
Aber auch der Geschmackssinn kommt hier ins Spiel. Gemeinsame Mahlzeiten, die mit Liebe zubereitet wurden, oder ein kleines, selbstgemachtes Dessert können Wunder wirken. Wie wäre es mit einem selbstgebackenen Kuchen oder einem spontanen Picknick? Schenke deinem Partner nicht nur etwas Materielles, sondern auch eine Erfahrung, die gemeinsam genossen wird – das wird euch noch näher zusammenbringen.
Wenn du Liebe durch „Taten der Zuwendung“ zeigst, also durch kleine oder große Handlungen, die deinem Partner helfen oder zeigen, dass er dir wichtig ist, dann spricht hier vor allem der Tastsinn zu euch beiden.[3] Eine Umarmung, ein Streicheln oder das Händchenhalten – das sind die kleinen Dinge, die wirklich zählen und die Verbindung zwischen euch stärken.
Aber es gibt noch mehr: Wenn du mit deinem Partner gemeinsam Zeit verbringst, sei es durch einen Spaziergang, Sport oder einfach einen gemeinsamen Moment der Ruhe, dann kommt auch der Gleichgewichtssinn ins Spiel. Der gemeinsame Tanz, das Zusammensein bei einer Aktivität, die euch beide fordert – all das stärkt nicht nur den Körper, sondern auch eure Beziehung. Spürst du, wie du dich näherkommst, einfach nur durch Bewegung zusammen?
Die Zeit, die du mit deinem Partner verbringst, ist ein wertvolles Geschenk. Es geht nicht nur darum, nebeneinander zu sitzen, sondern bewusst zusammen Zeit zu genießen. Der Sehsinn und der Hörsinn sind hier gefragt: Vielleicht blickt ihr gemeinsam auf einen wunderschönen Sonnenuntergang oder hört euch zusammen Musik an, die euch beide bewegt. Ihr nehmt die Welt zusammen wahr, und das schafft eine ganz besondere Verbindung. Diese Momente, in denen ihr euch voll und ganz aufeinander einlasst, sind es, die eure Beziehung stark machen.
Körperliche Nähe – das ist der direkteste Ausdruck von Liebe, der uns sofort berührt. Jede Umarmung, jeder Kuss, jedes Händchenhalten spricht direkt den Tastsinn an und vermittelt Geborgenheit. Du spürst die Nähe deines Partners, die Wärme, die dich umgibt – und es gibt kein besseres Gefühl.
Doch auch der Propriozeptionssinn, der unser Körpergefühl im Raum reguliert, wird aktiviert, wenn wir uns nah sind.[4] Du spürst nicht nur die physische Nähe, sondern auch die emotionale Verbindung. Und das gibt dir Sicherheit, Vertrauen und ein tiefes Gefühl von Zugehörigkeit.
Liebe ist viel mehr als nur ein Wort oder ein Gefühl – sie ist ein gesamtheitliches Erlebnis, das uns mit allen Sinnen erfüllt. Wenn du beginnst, die fünf Liebessprachen in Verbindung mit deinen Sinnen zu erleben, wirst du sehen, wie du deine Beziehung auf einer viel tieferen Ebene spüren kannst. Und das Beste? Diese Momente können jederzeit entstehen – beim gemeinsamen Kochen, bei einem Blick, bei einer Berührung oder einem gemeinsamen Lachen. Nutze den Februar, um die Liebe mit allen Sinnen zu erleben, aber vergiss nicht: Du kannst das jederzeit wiederholen – der Schlüssel zur Liebe liegt in der täglichen Wertschätzung und der gemeinsamen Sinnlichkeit.
Also, lass uns diesen Monat und darüber hinaus die Liebe ganz bewusst und intensiv erleben. Du wirst überrascht sein, wie viel tiefer du sie fühlen kannst, wenn du deine Sinne dafür öffnest.
Hier kommst du zur gesamten Ausgabe und allen Inhalten des Glücksmagazins.
Quellen:
[1] Thivissen, Patricia: Positive Psychologie – Wie Beziehungen uns stark machen. Veröffentlicht auf spektrum.de. URL: https://www.spektrum.de/news/positive-psychologie-wie-beziehungen-uns-stark-machen/1571770 (abgerufen am 18.11.2024)
[2] Chapman, Gary. The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts. Northfield Publishing, 2015. Verfügbar unter: https://www.5lovelanguages.com
[3] Lilienfeld, Scott et al. Psychology: From Inquiry to Understanding. Pearson, 2018.Verfügbar unter: https://www.pearson.com
[4] Fisher, Helen. „The Science Behind Why We Fall in Love“. TED Talks, 2016.Verfügbar unter: https://www.ted.com/talks/helen_fisher_the_brain_in_love
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