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Das Meer hat eine ganz eigene Magie. Es bringt Ruhe, Entspannung und ein Gefühl von Freiheit – genau das, was für mich unverzichtbar ist. Vielleicht kommt daher meine tiefe Verbundenheit mit Helsinki und die finnische Küste, meine Wahlheimat, oder auch die Entscheidung, vor Jahren nach Hamburg zu ziehen. Beide Orte vereint die Nähe zum Wasser, die kurzen Wege zum Meer, und genau das macht sie für mich so besonders. Doch was ist es, das uns Menschen immer wieder ans Meer zieht? Und warum scheinen Küstenbewohner gesünder und glücklicher zu sein? Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen und das Geheimnis der finnischen Küsten erkunden.
Finnlands Küste ist etwas ganz Besonderes. Mit über 1.200 Kilometern und tausenden vorgelagerten Inseln bietet sie eine der beeindruckendsten Küstenlinien der Welt. Hier lebt man eng verbunden mit der Natur – und genau das spiegelt sich in der Lebensweise der Menschen wider.
Die Küstenbewohner Finnlands verbringen viel Zeit an der frischen Luft. Ob beim Angeln, Rudern oder einfach beim Spaziergang entlang des Wassers – die Bewegung in der Natur ist ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebensstils. Studien belegen, dass genau diese Outdoor-Aktivitäten nicht nur die körperliche Gesundheit fördern, sondern auch das mentale Wohlbefinden stärken.[1] Kein Wunder, dass Finnland seit Jahren als glücklichstes Land der Welt gilt.
Die positiven Effekte des Lebens am Meer sind zahlreich:
Frische Meeresluft: Die salzhaltige Luft ist reich an Mineralien wie Jod und hat eine wohltuende Wirkung auf Atemwege und Haut. Sie regt die Durchblutung an und sorgt dafür, dass man sich erfrischt und vital fühlt.
Das beruhigende Element Wasser: Wusstest du, dass allein der Anblick des Meeres den Cortisolspiegel senken kann? Studien zeigen, dass Menschen, die am Wasser leben, oft weniger gestresst sind und seltener an Burnout leiden. [2]
Bewegung an der Küste: Ob Joggen am Strand, Radfahren entlang der Uferwege oder Schwimmen in der Ostsee – die Küsten bieten eine natürliche Bewegungslandschaft, die Herz und Kreislauf in Schwung hält.
Helsinki vereint das Beste aus zwei Welten: urbanes Leben und die unmittelbare Nähe zum Wasser. Die Hauptstadt Finnlands ist von mehr als 300 Inseln umgeben, die alle leicht erreichbar sind. Ein Wochenende auf der Insel Suomenlinna oder eine kurze Fährfahrt zu den Schären ist für viele Einwohner ein festes Ritual.
Die Verbindung zum Meer ist tief in der Kultur der Stadt verankert. Hier treffen sich Menschen an den zahlreichen Stränden, wie dem beliebten Hietaniemi-Strand, oder entspannen in einer der vielen Saunen mit Meerblick. Saunieren und danach ins kalte Wasser springen – das ist nicht nur ein finnisches Ritual, sondern auch eine echte Wohltat für den Kreislauf und das Immunsystem.
Für mich ist das Meer weit mehr als nur ein schönes Naturphänomen. Es gibt mir Energie, wenn ich sie brauche, und beruhigt mich in hektischen Zeiten. Die kurzen Wege zum Meer – sei es in Helsinki oder damals in Hamburg – sind ein entscheidender Grund dafür, dass ich mich an diesen Orten so zu Hause fühle. Es ist schwer, sich ein Leben ohne diese Nähe vorzustellen.
Ich glaube, dass die Verbindung zum Wasser uns daran erinnert, wie wichtig es ist, im Einklang mit der Natur zu leben. Sie schenkt uns nicht nur Gesundheit, sondern auch ein tiefes Gefühl von Glück.
Geheimtipps für Strände und Küstenorte in Finnland
Reisezeit ab Helsinki:Etwa 6 Stunden mit dem Auto oder 1 Stunde Flug nach Oulu, gefolgt von einer 90-minütigen Fahrt.
Beste Reisezeit: Juni bis August.
Kalajoki, im Westen Finnlands, ist bekannt für seine weiten Sanddünen und langen Strände. Dieser Ort bietet nicht nur ein atemberaubendes Panorama, sondern auch eine Vielzahl an Outdoor-Aktivitäten wie Windsurfen oder Strandspaziergänge. Besonders im Sommer laden die weitläufigen Strände zum Entspannen ein.
Reisezeit ab Helsinki: Etwa 3,5 Stunden mit dem Auto oder 4 Stunden mit dem Zug.
Beste Reisezeit: Mai bis September.
In Pori, an der Westküste Finnlands, liegt der feinsandige Yyteri Strand. Er gilt als einer der schönsten Strände des Landes und ist ideal für Familien, Sonnenanbeter und Sportbegeisterte. Neben dem Strand gibt es gut ausgebaute Wanderwege und sogar eine Dünenlandschaft.
Reisezeit ab Helsinki: 1 Stunde Flug nach Oulu, dann etwa 1 Stunde Fahrt und Fähre.
Beste Reisezeit: Juni bis September.
Diese charmante Insel in der Bucht von Bothnia besticht durch ihre unberührte Natur und ruhigen Strände. Hailuoto ist ein Paradies für Vogelbeobachter und ideal, um dem Alltag zu entfliehen. Hier kannst du die finnische Gelassenheit in vollen Zügen genießen.
Reisezeit ab Helsinki: Etwa 6 Stunden mit dem Auto und der Fähre.
Beste Reisezeit: Juli bis August.
Kökar ist eine kleine, abgeschiedene Insel im Schärenmeer, die für ihre raue Schönheit bekannt ist. Die felsigen Küsten und das klare Wasser bieten eine beeindruckende Kulisse für Kajakfahrer und Wanderer. Ein Highlight ist die mittelalterliche St. Anna’s Kirche.
Reisezeit ab Helsinki: 4-5 Stunden mit Auto und Fähre.
Diese winzige Insel ist ein echter Geheimtipp für Segler. Sie liegt in den Aland-Inseln und bietet traumhafte Ankerplätze, eine unberührte Natur und ein kleines maritimes Museum.
Reisezeit ab Helsinki: 1,5 Stunden mit dem Auto.
Dieser Nationalpark in der Region Raseborg besteht aus unzähligen kleinen Inseln und geschützten Buchten. Perfekt für Kanufahrer, Vogelbeobachter und Ruhesuchende.
Das Leben am Meer ist mehr als nur ein Lebensstil – es ist ein Gesundheits- und Glücksbringer. Die finnische Küste, mit ihrer beeindruckenden Natur und den tief verwurzelten Traditionen, zeigt, wie eng unser Wohlbefinden mit der Umgebung verknüpft ist. Ob frische Luft, Bewegung oder die beruhigende Wirkung des Wassers – die Küste bietet uns alles, was wir brauchen, um gesund, glücklich und vielleicht sogar ein bisschen länger zu leben. Lass uns diese Verbindung zur Natur feiern – und vielleicht selbst wieder ein wenig mehr Zeit am Wasser verbringen.
Hier kommst du zur gesamten Ausgabe und allen Inhalten des Glücksmagazins.
Quellen:
[1] Suomen Terveydenhoitajaliitto. (2023). Luonto ja terveys: miten ulkoilu edistää hyvinvointia. Abgerufen von https://www.sthl.fi/luonto-ja-terveys
[2] European Marine Board. (2023). Blue spaces and health benefits: A marine perspective. Abgerufen von https://www.marineboard.eu/blue-spaces-health
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