Sport und Fitness

Wer länger leben will, sollte sich bewegen – das ist keine neue Erkenntnis. Der Weg: Longevity-Workout. Denn wusstest du, dass…

Die besten Helfer für mehr Fitness und Vitalität in deinem Longevity-Training Mit den richtigen Tools kannst du dein Longevity-Training effizienter…

Unsere körperliche Fitness und unser geistiges Wohlbefinden sind enger miteinander verbunden, als es auf den ersten Blick erscheint. Studien zeigen,…

Musik ist weit mehr als nur eine Begleitung beim Sport. Sie kann als leistungssteigerndes Werkzeug dienen, die Motivation erhöhen und…

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Einfluss deine Umgebung auf dein körperliches Wohlbefinden hat? Eine aufgeräumte Umgebung kann…

Der Winter bringt nicht nur kürzere Tage und kühleres Wetter mit sich, sondern auch eine besondere Herausforderung für unsere Fitnessroutine….

Kennst Du Deine körperlichen Stärken und Schwächen? In dieser Kategorie müssen wir zu allererst noch einmal die Definition von Stärken…

Morgenmenschen sind glücklicher und leben gesünder! Das ist wissenschaftlich bewiesen und mit vielen Studien dargestellt worden. Aber wie sieht es…

Gerade im Fitness- und Gesundheitssport spielt nicht nur die physische Leistung eine Rolle, sondern auch die mentale Einstellung und die…

Sportliche Aktivitäten fungieren nicht nur als Mittel zur Förderung der physischen Gesundheit, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle bei der…