Achtsamkeitsmeditation – Endlich bewusst den eigenen Körper und Biorhythmus spüren?

Achtsamkeitsmeditation

Es ist wie so oft im Leben. Dank Internet und Co. haben wir ein unglaubliches theoretisches Wissen, auch was unsere Gesundheit und unseren Körper angeht. Aber dann hapert es an der Umsetzung. Wir wissen alle, dass Pausen wichtig und Read more

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Mit Traumreisen zu einem “Glücksort” finden

Im Grunde ist Entspannung ein Ausgleich. Einer, der es uns ermöglicht im Alltag in Balance zu sein. Entspannung ist unser Ausgleich zu Stress. Stress ist dabei alles andere als negativ anzusehen. Jeder braucht eine gewisse Art und Menge an Read more

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Endlich richtig entspannen – Finde Deinen Entspannungstyp

Entspannungstyp

Wenn es um das Thema Entspannung geht, dann sind die Definitionen oft sehr verschieden. Für die einen ist “sich entspannen” die Freizeit im Garten zu verbringen, andere hören Musik oder machen Sport. Dabei handelt es sich um einen verschiedenen Read more

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World Mental Health Day 2020

In diesem Blog geht es, wie der Name schon sagt, um Happiness, glücklich sein und das Leben. Dazu zählen Wohlbefinden, Spaß, Lebensfreude, aber auch Gesundheit, wie z.B. Mental Health.

Eine gesunde Ernährung hilft uns dabei mit Energie in den Read more

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Vom Dorf in die Welt – Hektik gibt es Überall

Als Kind auf dem Dorf (und ich meine WIRKLICH DORF) aufgewachsen, habe ich mich im Laufe der Jahre sozusagen “hochgearbeitet”. Also zumindest, was die Einwohnerzahl meiner Wohnorte betrifft.

Meine Umzüge mal im Überblick:

Aufgewachsen in Alheim-Obergude (Hessen).

Mit 18 Read more

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