kreativer Kopf Kreativität
Happy Work

Kreativer Kopf bringt kreatives Chaos – Es ist nicht immer leicht, ein “Creative-Mind” zu sein.

Ich gebe es zu: “Ich bin ein kreativer Kopf mit einem kreativen Chaos.” Vor zwei Tagen habe ich einen Beitrag über die Förderung der Kreativität geschrieben. Dazu haben mich einige Nachrichten von kreativen Menschen erreicht, die genau das sagen, was ich auch erlebt habe. “Es ist nicht immer einfach der kreative Kopf zu sein!” Daher möchte ich …

Unmotiviert im Homeoffice
Happy Work

Unmotiviert im Homeoffice – Wie das Arbeiten zu Hause uns zeigt, ob der Job wirklich Spaß macht

Das Thema „Arbeit im Homeoffice“ begleitet mich bereits seit einigen Jahren. Vor allem zu Beginn meiner letzten Festanstellung war ich von keinem Büro abhängig – Im Gegenteil. Im Grunde hatte ich gar keinen festen Arbeitsplatz. Hätte ich ihn benötigt, dann wäre sicher auch irgendwo ein Plätzchen frei gewesen, aber eben kein fester Schreibtisch. So habe …

Kreativität fördern
Happy Work

Kreativität fördern und achtsamer werden – Wie Phantasie uns entspannter durch den Arbeitstag bringt

Geschichten gehörten für uns alle zu unserer Kindheit dazu. Die Bilder und Vorstellungen der Erzählungen haben sich von ganz alleine in unseren Gedanken gebildet. Und auch im Rollenspiel mit Freunden wurden ganze neue Welten erfunden. Aus dem kleinen Bach wurde ein reißender Fluss, aus einem Fahrrad ein Pferd oder aus einer kleinen Hütte im Garten …

Blaubeer Skyr Kuchen
Rezeptesammlung

Leichtes Blaubeer-Törtchen

Es ist zwar gerade mal Februar, aber wie wäre es mit ein wenig Sommer auf dem Teller? Dieses leichte Sommer-Blaubeer-Törtchen mit Skyr bringt ganz viel Sonnenstrahlen auf die Kuchengabel! Das Rezept ist für ein Törtchen mit einem Durchmesser von 18cm ausgelegt. Dazu solltet Ihr eine Springform mit eben diesen 18cm verwenden. Für den Boden benötigt …

Freunde machen glücklich ystävänpäivä
Glücksforschung auf Finnisch

Freunde machen glücklich – Hyvää Ystävänpäivää!

Valentinstag in Finnland:  Ystävänpäivä = Tag der Freunde „Ystävä“ war eines der ersten Wörter, die ich mir auf Finnisch merken konnte. Es bedeutet FREUND und Freunde machen glücklich! Eines der wichtigsten Wörter überhaupt; Einer der wichtigsten Besitze, die wir haben können: Freunde!!! Zum Valentinstag, der auf Finnisch „Ystävänpäivä“ heißt, wird die Freundschaft gefeiert. Wörtlich übersetzt …

Happy Work

Digitale Selbstorganisation und Projektmanagement – Ohne Papierchaos und Buchkalender durch das Jahr

Digitale Selbstorganisation ist etwas, was ich viele Jahre versucht habe zu vermeiden. Alles musste aufgeschrieben und in Kalendern, Notizbüchern, To-Do-Listen oder auch Schmierzetteln niedergeschrieben und abgelegt werden. Allerdings gab es da ein Problem. Dieses „Ablegen“ hatte weder ein System, noch habe ich es regelmäßig gemacht. Das Chaos war also perfekt. Sobald ich an einem Projekt …

World Happiness Report
Glücksforschung auf Finnisch

World Happiness Report – Wie unser Glück gemessen und beurteilt wird

Den ersten „World-Happiness-Report“ habe ich bereits 2013 ins Auge gefasst. Damals habe ich das erste Mal mit dem Gedanken gespielt einen Blog zu starten. Dieser sollte sich mit etwas Positivem befassen und ich wollte meine Leidenschaft für Fitness integrieren. „Happiness meets Fitness“ sollte dieser Blog damals heißen. „Glücklich sein durch mehr Bewegung“ war der Kerngedanke, …

Definition Glücksforschung
Glücksforschung auf Finnisch

Glücksforschung – Die Weltbevölkerung als riesiges Versuchslabor

Glücksforschung ist die Erforschung der Bedingungen, unter denen sich die Menschen als glücklich bezeichnen und/oder glücklich sind. Die Wissenschaft vom Glück strebt eine allgemeine Theorie des Glücks an und das Ziel besteht darin, das Phänomen Glück ganzheitlich erklären zu können.  Die Glücksforschung fasst alle Disziplinen zusammen, die sich zur Aufgabe gesetzt haben, die Bedingungen des …

Ernährung

Vitamin-D und die finnische Einstellung zum Winter – Gesund durch die dunkle Jahreszeit

Die dunkle Jahreszeit bringt uns oft an die Grenzen und das Vitamin-D auf ein kritisches Tief. Das sogenannte „Sonnenvitamin“ ist aber nicht das einzige, was wir für unsere Gesundheit im Winter ausgleichen sollten. Vor allem Bewegung und eine gesunde Ernährung sind gerade in dunkleren Zeiten und Tagen wichtig. Die letzten Monate waren für uns alle …

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