Finnische Lebensweisheiten: Wie ‚Sisu‘ und ‚Kalsarikännit‘ und Co. das Heute inspirieren

Finnland, das Land der tausend Seen und der Mitternachtssonne, birgt nicht nur eine faszinierende Natur, sondern auch eine reiche kulturelle Tradition. Neben diesen äußeren Schönheiten gibt es jedoch auch tief verwurzelte Lebensweisheiten, die den Finnen helfen, den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Zwei Begriffe, die besonders hervorstechen und die du vielleicht im Magazin auch schon gelesen hast, sind ‚Sisu‘ und ‚Kalsarikännit‘. Diese Wörter repräsentieren nicht nur sprachliche Nuancen, sondern auch Lebens-Konzepte, die dabei helfen, das Hier und Jetzt auf inspirierende Weise zu gestalten.

Die finnische Sprache ist sehr gewöhnungsbedürftig und alles andere als vergleichbar mit dem, was wir so kennen. Kaum etwas ist ableitbar aus dem Deutschen, Englischen oder auch Schwedischen. Und neben der Sprache selbst, stolpere ich beim Leben in Finnland oft über Sprichwörter, die wörtlich übersetzt meist wenig Sinn ergeben – und zwar auf beide Seiten bezogen.

Aber es gibt eben auch diese sehr speziellen, sogar komplett unübersetzbaren Wörter, die zeigen, wie außergewöhnlich das Leben in Finnland sein kann und wie schön die Einstellung zum Leben der Finnen so ist. 

Sisu: Die Kraft der Ausdauer und Entschlossenheit

‚Sisu‘ ist ein finnischer Begriff, der oft als unübersetzbare Mischung aus Ausdauer, Entschlossenheit und innerer Stärke beschrieben wird. Diese Lebensweisheit ermutigt dazu, auch in den schwierigsten Momenten durchzuhalten und niemals den Glauben an sich selbst zu verlieren. Finnische Gesellschaften betrachten ‚Sisu‘ als ein wesentliches Element ihres nationalen Charakters. Dieser unbeugsame Wille, sich den Widrigkeiten des Lebens zu stellen, hat Finnen geholfen, historische Herausforderungen zu überwinden und ihre einzigartige Identität zu bewahren.

Es ist auch irgendwie die positive Einstellung, die ich immer wieder erlebe. Es wird sich nicht über jeden kleinen Kram aufgeregt oder damit beschäftigt. Viele Dinge werden erst einmal hingenommen und da ist einfach auch diese innere Ruhe, die nur dann da ist, wenn man der Überzeugung ist, dass man alles schaffen kann – Und vielleicht auch, dass alles gut wird, wenn man daran arbeitet. Selbstvertrauen und Beharrlichkeit in Kombination mit Gelassenheit und positivem Denken.

Wie ‚Sisu‘ das Heute inspiriert:

1. Herausforderungen annehmen: Statt vor Herausforderungen zurückzuschrecken, können wir uns von ‚Sisu‘ inspirieren lassen, diese anzunehmen und zu überwinden. Die Überwindung von Hindernissen trägt dazu bei, das Heute als eine Serie von erreichbaren Zielen zu sehen.
2. Durchhaltevermögen kultivieren: ‚Sisu‘ erinnert uns daran, dass Erfolg oft mit Ausdauer einhergeht. Das Bewusstsein für unsere inneren Ressourcen kann uns helfen, uns auf die langfristigen Ziele zu konzentrieren und nicht an kurzfristigen Rückschlägen zu verzweifeln.
3. Chancen in Schwierigkeiten sehen: Anstatt Schwierigkeiten als unüberwindbare Hürden zu betrachten, ermutigt uns ‚Sisu‘ dazu, Chancen in ihnen zu sehen. Jede Herausforderung kann eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Stärkung sein.

Kalsarikännit: Die Kunst des ‚Pantsdrunk‘

Während ‚Sisu‘ die Stärke in der Konfrontation mit Herausforderungen betont, verkörpert ‚Kalsarikännit‘ eine eher entspannte Lebensweise. Dieser Ausdruck bezieht sich auf die finnische Tradition des „Pantsdrunk“ – im Schlafanzug trinken. Es ist eine Aufforderung, Momente der Entspannung und Selbstpflege zu schätzen. Anstatt sich in sozialen Verpflichtungen zu verlieren, betont ‚Kalsarikännit‘ die Bedeutung, Zeit allein zu genießen, um Energie zu tanken und Stress abzubauen. Es ist eine Erinnerung daran, dass wahres Glück oft in den kleinen, alltäglichen Freuden des Lebens zu finden ist.

Wie ‚Kalsarikännit‘ das Heute inspiriert:

1. Entspannung ohne Urteil: ‚Kalsarikännit‘ lehrt uns, uns ohne Urteil zu entspannen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Es erinnert daran, dass wahres Glück oft in den einfachen, unkomplizierten Momenten des Lebens zu finden ist.
2. Die Bedeutung der Selbstpflege: ‚Kalsarikännit‘ betont die Wichtigkeit der Selbstpflege. Indem wir uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen und uns erlauben, ohne Schuldgefühle zu entspannen, fördern wir unser Wohlbefinden im gegenwärtigen Moment.
3. Genießen ohne äußeren Druck: Dieses Konzept inspiriert uns dazu, uns von äußeren Erwartungen zu befreien und den Genuss des Augenblicks ohne den Druck der Gesellschaftsnormen zu erleben. Es ermutigt dazu, authentisch und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu leben.

Die Verbindung von ‚Sisu‘ und ‚Kalsarikännit‘: Balance im Leben

Die Kombination von ‚Sisu‘ und ‚Kalsarikännit‘ repräsentiert eine ausgewogene Lebensphilosophie. Während ‚Sisu‘ die Fähigkeit zur Überwindung von Herausforderungen betont, erinnert ‚Kalsarikännit‘ daran, dass Selbstfürsorge und Genuss genauso wichtig sind. Die Finnen verstehen, dass ein erfülltes Leben nicht nur durch Widerstandsfähigkeit, sondern auch durch das bewusste Schätzen der ruhigen und freudigen Momente geschaffen wird.

Finnische Lebensweisheiten im Alltag integrieren:

1. Selbstreflexion praktizieren: Regelmäßige Selbstreflexion ermöglicht es uns, ‚Sisu‘ und ‚Kalsarikännit‘ bewusst in unser Leben zu integrieren. Es hilft, unsere innere Stärke zu erkennen und Momente der Entspannung zu schätzen.
2. Achtsamkeit kultivieren: Achtsamkeit ist der Schlüssel, um die Weisheiten in die Praxis umzusetzen. Durch das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments können wir ‚Sisu‘ bei Herausforderungen aktivieren und ‚Kalsarikännit‘ in entspannten Augenblicken zelebrieren.
3. Gemeinschaft suchen: Finnland ist für seine starke Gemeinschaft bekannt. Indem wir uns mit anderen austauschen und unterstützen, können wir die Kraft von ‚Sisu‘ teilen und gemeinsam Momente der Entspannung genießen.

Finnische Lebenskunst: Im Hier und Jetzt mit Mökki, Sauna und mehr

Die finnische Lebenskunst erstreckt sich aber über ‚Sisu‘ und ‚Kalsarikännit‘ hinaus und manifestiert sich auch in der Liebe zur Natur und den traditionellen Aktivitäten wie dem Aufenthalt im Mökki (Wochenendhaus) oderdem regelmäßigen Saunabesuch. So ermöglicht der Rückzug in die Stille der finnischen Wälder nicht nur eine Verbindung zur Natur, sondern auch eine Auszeit vom hektischen Alltag. Gepaart mit der entspannenden Wirkung der Sauna, wird deutlich, dass die Finnen die Kunst beherrschen, im Hier und Jetzt zu leben und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen. Diese Elemente der finnischen Lebenskunst bieten uns nicht nur Inspiration, sondern erinnern uns daran, die Schönheit des Augenblicks zu genießen und das Leben in all seinen Facetten zu zelebrieren.

Hier sind einige lehrreiche Aspekte, die wir von den Finnen über das Leben im Hier und Jetzt lernen können.

Mökki-Magie: Rückzug in die Natur

Die Tradition der Mökki-Wochenenden ist ein fester Bestandteil des finnischen Lebensstils. Abseits vom Alltag bieten diese Rückzugsorte in der unberührten Natur die Möglichkeit, die Seele baumeln zu lassen. Inmitten von Seen und Wäldern erfahren die Finnen, wie sie bewusste Momente erleben und sich mit der Natur verbinden können.

Die Mökki-Magie Finnlands ist nicht nur ein Rückzug in die Natur, sondern eine Lebensphilosophie, die die Schönheit der Einfachheit und die Verbundenheit mit der Natur betont. Ein Mökki ist der ideale Ort, um die finnische Lebensweise zu erleben, zur Ruhe zu kommen und die Magie der Natur zu spüren. Der Rückzug ins Mökki wird so zu einem unvergesslichen Erlebnis, das Körper und Seele gleichermaßen entspannt.

Sauna als Tempel der Entspannung

Es geht vor allem aber darum, dass die Zeit für und in der Sauna fester Bestandteil des Wochenplans ist. Ein festes Element, bei dem es nur um Entspannung und einen Ausgleich zum stressigen Alltag gibt.

Langsames Essen, tiefer Genuss

In Finnland wird Essen nicht einfach als Notwendigkeit betrachtet, sondern als rituelles Erlebnis. Die Finnen praktizieren das langsame Essen, um den Geschmack zu intensivieren und bewusst jeden Bissen zu genießen. So wird jede Mahlzeit zu einem Moment der Achtsamkeit und des Genusses.

Es geht gerade in traditionellen Rezepten auch viel um ECHTES FOOD. Frisch aus den Wäldern, Seen und Feldern mit wenig Zusatzstoffen oder Geschmacksverstärkern. Hier trifft Achtsamkeit auf Geschmack und Genuss auf Geselligkeit. Denn zu vielen Anlässen treffen sich die Finnen, um zu feiern, gemeinsam zu essen und eben diese Momente komplett zu genießen.

Winterfreuden: Dunkelheit als Chance für Achtsamkeit

Die langen, dunklen Wintermonate in Finnland bieten eine einzigartige Gelegenheit zur inneren Einkehr. Statt sich von der Dunkelheit überwältigen zu lassen, konzentrieren sich die Finnen auf die kleinen Freuden des Alltags. Es ist eine Zeit, in der das Hier und Jetzt bewusst geschätzt wird.

Die Finnen verstehen es meisterhaft, die Dunkelheit des Winters als eine Chance für Achtsamkeit und Winterfreuden zu nutzen. Es wird eine Atmosphäre der Gemütlichkeit geschaffen, die Schönheit der Natur wahrgenommen und sich Zeit für innere Reflexion genommen. Diese faszinierende Sichtweise auf die Dunkelheit lehrt uns, auch in den scheinbar trüben Momenten des Lebens die Chance zur Achtsamkeit und zur Entdeckung von Positivem zu sehen.

Work-Life-Balance mit Fokus auf das Hier und Jetzt 

Der finnische Arbeitsstil setzt auf eine ausgewogene Work-Life-Balance. Hier steht nicht die Quantität, sondern die Qualität der Arbeit im Vordergrund. Diese Herangehensweise ermöglicht es den Finnen, produktiv zu sein und dennoch genug Raum für persönliches Wohlbefinden zu schaffen. Flexible Arbeitszeiten, genügen Ausgleich zu stressigen Job-Stunden und eine gesunde Pausenkultur sind hier nur einige positive Aspekte, die die Work-Life-Balance in Finnland so erfolgreich machen.

5 Schritte, um das finnische Glücksgefühl auch in deinem Alltag zu integrieren

Lass dich von der finnischen Lebensweise inspirieren und integriere diese Schritte in deinen Alltag, um das Glücksgefühl im Hier und Jetzt zu erleben.

---