Entspannung

Es muss nicht immer die fancy Yoga-Stunde oder eine tägliche Meditations-Einheit sein, um entspannter und relaxter zu werden. Schon kleine Anpassungen im Alltag oder kurze Übungen bringen mehr Entspannung in dein Leben. Hier findest du Hintergrundwissen zu Entspannungsmethoden sowie einfach umsetzbare Tipps und Tricks rund um das Thema Entspannung und Stressprävention.

Achtsamkeitsmeditation - Endlich bewusst den eigenen Körper und Biorhythmus spüren?

Es ist wie so oft im Leben. Dank Internet und Co. haben wir ein unglaubliches theoretisches Wissen, auch was unsere Gesundheit und unseren Körper …

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Mit Traumreisen zu einem "Glücksort" finden

Im Grunde ist Entspannung ein Ausgleich. Einer, der es uns ermöglicht im Alltag in Balance zu sein. Entspannung ist unser Ausgleich zu Stress. …

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Endlich richtig entspannen - Finde Deinen Entspannungstyp

Wenn es um das Thema Entspannung geht, dann sind die Definitionen oft sehr verschieden. Für die einen ist "sich entspannen" die Freizeit im Garten …

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World Mental Health Day 2020

In diesem Blog geht es, wie der Name schon sagt, um Happiness, glücklich sein und das Leben. Dazu zählen Wohlbefinden, Spaß, Lebensfreude, aber …

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Vom Dorf in die Welt - Hektik gibt es Überall

Als Kind auf dem Dorf (und ich meine WIRKLICH DORF) aufgewachsen, habe ich mich im Laufe der Jahre sozusagen "hochgearbeitet". Also zumindest, was …

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