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Entspannung

Entspannung muss nicht immer die fancy Yoga-Stunde oder eine tägliche Meditations-Einheit sein, um entspannter und relaxter zu werden. Schon kleine Anpassungen im Alltag oder kurze Übungen bringen mehr Entspannung in dein Leben. Hier findest du Hintergrundwissen zu Entspannungsmethoden sowie einfach umsetzbare Tipps und Tricks rund um das Thema Entspannung und Stressprävention.

Schwitzen für den Glückskick - Gesundheit, Tradition und Juhannus-Sauna

Sauna und Juhannus Mitsommersauna in Finnland

Es gibt wohl nichts, was man auf der Welt so sehr mit Finnland verbindet, wie die Sauna. Ein Ort der Entspannung, der Ruhe, der Wärme und eine …

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Me-Time oder auch der Druck entspannt sein zu müssen - Wie wäre es mit mehr Gelassenheit?

Me-Time Entspannung unter Druck

Je stressiger der Alltag, desto wichtiger ist es, Zeit nur für sich selbst einzuplanen – sogenannte Me-Time. Regelmäßige Auszeiten machen …

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Weihnachtszeit ist Geschichtenzeit

Weihnachten Geschichten Phantaisie

Phantasie auch für uns Erwachsene Geschichten und Phantasie gehören zu Weihnachten wie Glühwein und Kekse. Denn jede Familie hat ihre eigene …

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Meditation für mehr Selbstwertgefühl

Meditation für mehr Selbstwertgefühl

Mit Meditation die eigenen Stärken erkennen und lernen diese in Selbstwertgefühl umzuwandeln Seine Stärken kennen und diese …

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Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation

Endlich bewusst den eigenen Körper und Biorhythmus spüren? Es ist wie so oft im Leben. Dank Internet und Co. haben wir ein unglaubliches …

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Mit Traumreisen zu einem "Glücksort" finden

Helsinki Traumreise

Im Grunde ist Entspannung ein Ausgleich. Einer, der es uns ermöglicht im Alltag in Balance zu sein. Entspannung ist unser Ausgleich zu Stress. …

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Finde Deinen Entspannungstyp

Entspannungstyp

Endlich richtig entspannen Wenn es um das Thema Entspannung geht, dann sind die Definitionen oft sehr verschieden. Für die einen ist "sich …

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World Mental Health Day 2020

Mental Health Day

In diesem Blog geht es, wie der Name schon sagt, um Happiness, glücklich sein und das Leben. Dazu zählen Wohlbefinden, Spaß, Lebensfreude, aber …

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Vom Dorf in die Welt

Vom Dorf in die Welt Gedanken

Hektik gibt es Überall Als Kind auf dem Dorf (und ich meine WIRKLICH DORF) aufgewachsen, habe ich mich im Laufe der Jahre sozusagen …

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