Weihnachtszeit ist Geschichtenzeit – Phantasie auch für uns Erwachsene

Weihnachten Geschichten Phantaisie

Geschichten und Phantasie gehören zu Weihnachten wie Glühwein und Kekse. Denn jede Familie hat ihre eigene Story darüber, wer und wie die Geschenke nun unter den Baum kommen. Rund um Weihnachten ist die Phantasie einfach präsenter denn je. Allerdings Read more

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Vorfreude trifft Vorbereitung – Stress trifft auf freie Tage

Work Life Balance zur Weihnachtszeit

Die meisten von uns dürfen sich über Weihnachten auf ein paar freie Tage freuen. Einige sogar noch darüber hinaus, denn „zwischen den Jahren“ lohnt sich oft ein kleiner Urlaub.Allerdings fällt dafür die Zeit vor den freien Tagen oft hektisch Read more

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Vom Job bis zu Hause – Selbstwertgefühl tanken dank dem Wissen um unsere Stärken und auch Schwächen

Swot Analyse Stärken und Schwächen

Wir alle haben Dinge, die uns besonders leichtfallen und die wir gut können. Individuelle Stärken eben, die bei jedem anders ausgeprägt sind und die uns einmalig machen. Sie zu kennen und „zu stärken“ ist ein wichtiger Bestandteil eines glücklichen Read more

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Mit Meditation die eigenen Stärken erkennen und lernen diese in Selbstwertgefühl umzuwandeln

Meditation für mehr Selbstwertgefühl

Seine Stärken kennen und diese stärken – das ist der Weg zum Erfolg. Dadurch kannst du wirklich Außergewöhnliches schaffen. Große Persönlichkeiten in der Geschichte sind „berühmt“ geworden, weil sie ihre Stärken kannten und diese auch zu nutzen wussten. Auch wenn von uns nicht Read more

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Nachhaltige Unternehmensführung für mehr Sinnhaftigkeit in Job und Leben

Nachhaltige Unternehmensführung

Eine Balance zwischen dem Berufs- und dem Privatleben ist bereits bei der Jobsuche für viele ein wichtiges Kriterium. Und dabei ist eine gute Work-Life-Balance weitaus mehr als nur die Vereinbarkeit von Familie und Freizeit mit dem Arbeitsalltag. Denn es Read more

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Achtsamkeitsmeditation – Endlich bewusst den eigenen Körper und Biorhythmus spüren?

Achtsamkeitsmeditation

Es ist wie so oft im Leben. Dank Internet und Co. haben wir ein unglaubliches theoretisches Wissen, auch was unsere Gesundheit und unseren Körper angeht. Aber dann hapert es an der Umsetzung. Wir wissen alle, dass Pausen wichtig und Read more

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Die innere Uhr ist keine Stechuhr – Wie unser Biorhythmus unsere Produktivität beeinflusst

Work Life Balance Stress

Im Grunde kann man sagen, dass alle Zellen in unserem Körper Uhren sind. Jede Zelle hat ein eigenes Timing. Manche reagieren auf Sonnenlicht, andere auf Mahlzeiten. Sie regeln Schlaf und Arbeitsfähigkeit, unseren Stoffwechsel und die Hormone. All diese tickenden Read more

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Mit Traumreisen zu einem „Glücksort“ finden

Helsinki Traumreise

Im Grunde ist Entspannung ein Ausgleich. Einer, der es uns ermöglicht im Alltag in Balance zu sein. Entspannung ist unser Ausgleich zu Stress. Stress ist dabei alles andere als negativ anzusehen. Jeder braucht eine gewisse Art und Menge an Read more

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Ist das noch Up2Date – Brauchen wir eine Trennung von Berufs- und Privatleben?

Work Life Balance Spaß

Wenn es darum geht, Beruf und Privatleben unter einen Hut zu bekommen, streben viele Arbeitnehmer nach einer guten Work-Life-Balance. Damit ist gemeint, dass wir diese beiden Bereiche unseres Lebens voneinander trennen und sie sozusagen nebeneinander existieren können. Was in Read more

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Gesunde Mittagspause – Zeit zum Mittagessen und die ein oder andere Kaffepaussi

gesunde Mittagspause

Ich muss zugeben, dass ich viele Jahre ganz ohne Pausen, vor allem ohne Mittagspause durchgearbeitet habe. Irgendwann bin ich aber doch zu regelmäßigen Kurz-Pausen und einer ausgiebigen, mindestens 30minütigen Mittagspause gewechselt. Mit dem Ergebnis, dass ich zum einen produktiver und Read more

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