Eiscreme-Glück: Wie die richtige Kugel deine Stimmung hebt
Essen beeinflusst, wie wir uns fühlen – und wenn es eine Sache gibt, die sofort gute Laune macht, dann ist…
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Sommersonnenwende und Appetit – Lebensmittel, die in den hellen Nächten Energie spenden
Die Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres – markiert nicht nur den Höhepunkt des Lichts, sondern auch eine Zeit,…
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Juni-Früchte: Frische, Fruchtbarkeit und gute Laune
Im Juni, wenn die Tage lang und die Nächte von einem magischen Licht durchzogen sind, ist die Natur in ihrer…
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Tipps für deinen eigenen (Balkon) Garten: Frische Früchte und Gemüse für den Sommer
Der Sommer steht vor der Tür, und was gibt es Schöneres, als den eigenen Balkon oder Garten mit frischen, selbst…
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Intermittierendes Fasten: Welche Variante passt zu dir?
Intermittierendes Fasten ist mehr als ein Ernährungstrend – es ist eine Methode, die wissenschaftlich untersuchte Vorteile für Gesundheit, Vitalität und…
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Glück durch den Darm: Wie die Darm-Hirn-Achse unser Denken formt
Die Verbindung zwischen unserer Ernährung, dem Darm und unserer mentalen Gesundheit wird in der Wissenschaft immer deutlicher. Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt dabei…
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Bewusste Ernährung für mehr Glück: Caring und Sharing durch Essensentscheidungen
Essen ist weit mehr als nur die Zufuhr von Nährstoffen – vor allem eine bewusste Ernährung kann ein Ausdruck von…
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Das Geheimnis der Fermentation: Warum fermentierte Lebensmittel gut für deine Stimmung sind
Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Joghurt oder Kefir sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund – besonders für unsere…
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Minimalismus in der Küche – Geht das überhaupt?
Minimalismus bedeutet nicht nur, sich von materiellem Ballast zu befreien, sondern auch, in der Küche Ordnung zu schaffen und die…
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Achtsames Essen zur Weihnachtszeit – Wie bewusstes Essen die Feiertage verwandelt
Die Weihnachtszeit ist bekannt für üppige Festessen, Plätzchenberge und reichlich Glühwein. Oft essen wir dabei viel mehr, als uns guttut…
