Lifestyle Eislaufen Hobbys finden

Hobbys als wichtige Lifestyle-Routine – Warum es so wichtig ist ein wirkliches Hobby zu haben

Wir alle hatten sie in unserer Kindheit und Jugend: Hobbys. Sie gehörten zu unserer Woche und waren mit der Schule unsere festen Säulen des Alltags. Aber warum gehen sei einfach so verloren und gehören im Erwachsenenalter nicht mehr zu uns? Kaum ein Erwachsener hat noch ein festes Hobbys, das er regelmäßig ausübt. Das ist mehr als schade, denn Hobbys können uns dabei helfen eine bessere Work-Life-Balance zu leben und unser Leben mit mehr Happiness zu spicken.

Fakt ist: Ein Hobby kann Kindern dabei helfen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und ihre Talente zu entdecken. Außerdem wird die Persönlichkeitsentwicklung des Kindes durch ein Hobby unterstützt. Viele Kinder identifizieren sich stark mit ihren Hobbys: Erfolge bei außerschulischen Aktivitäten fördern das Selbstbewusstsein. 

Diese positiven Auswirkungen sind auch im Erwachsenenalter mit Hobbys verbunden. Nur leider gehören sie meist nicht mehr zu unserem Alltag hinzu. Job und Privatleben schlucken so viel Zeit, dass wir für diese „Extra-Wurst“ nichts mehr übrigbleibt.

Aber was ist ein Hobby eigentlich genau und was macht es so besonders?

Der Begriff stammt ursprünglich aus dem Englischen und wurde zunächst mit „Steckenpferd“ übersetzt. Im Laufe der Jahre bekam das Wort die Zweitbedeutung der Freizeitbeschäftigung. Heute meinen wir also eine Tätigkeit, die wir lediglich aufgrund der Freude an der Sache ausführen!

Als Ausgleich zur täglichen Arbeit gewählte Beschäftigung, mit der jemand seine Freizeit ausfüllt und die er mit einem gewissen Eifer betreibt.

Definition von „Hobby“ im Duden

Aber Hobbys sind nicht nur gut gegen Langeweile. Sie fördern darüber hinaus auch noch den Stressabbau und bieten damit einen Ausgleich zum meist hektischen Alltag. Viele Hobbys können wir außerdem gemeinsam mit anderen ausüben, was wiederum Verbundenheit schafft. Und, ähnlich wie im Kindesalter, können Hobbys unser Selbstwertgefühl stärken. Denn wir erkennen in ihnen unsere Stärken und erleben Erfolge und damit auch Glücksgefühle durch unsere eigenen Handlungen.

Freizeitaktivitäten, die wir sehr gerne machen, kommen nicht nur unserer körperlichen und geistigen Gesundheit zugute, sondern sie wirken sich auch positiv auf unsere Arbeit aus. Somit macht es durchaus Sinn, eine Freizeitaktivität zu finden, um eine bessere Work-Life-Balance zu haben und mehr im Beruf zu erreichen. 

Doch viele glauben immer noch nicht daran, wie wichtig es ist, seine Freizeit nicht nur auf dem Sofa bei Netflix zu verbringen.

Wenn du von einem langen Arbeitstag nach Hause kommst und deinem Hobby nachgehst, welches du liebst, ist dies eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Landest du aber direkt auf der Couch, nimmt dir das deine Energie und der Tag ist damit gelaufen. 

Bei einer regelmäßigen und liebgewonnenen Aktivität wie einem kreativen oder sportlichen Hobby kann nicht nur dein Körper sich entspannen, sondern vor allem auch dein Geist. Dies wirkt sich sehr positiv auf deine Produktivität im Beruf aus und unterstützt eine bessere körperliche Gesundheit. Darüber hinaus wirst du auch allgemein im Privatleben gefühlt mehr Zeit haben, da du deine Woche besser und sinnvoller nutzt.

Ohne Druck und Vorgaben – Hobbys lassen uns Freiheit spüren 

Ein weiterer Vorteil ist, dass Hobbys üblicherweise nicht mit Druck verbunden sind. Während du in der Arbeit stets unter Leistungsdruck stehst, musst du bei deinem Hobby lediglich das erreichen, was du dir vornimmst. Es gibt desgleichen keine Regeln außer denen, die du dir selbst auferlegst. Führst du dein Hobby alleine aus, bist du auch nicht auf bestimmte Zeiten festgelegt oder von anderen Menschen unabhängig. Es liegt also alles ganz alleine an dir. Und auch bei der Wahl der Aktivitäten bist du komplett frei und kannst dich austoben und vor allem ausprobieren. Ein „Scheitern“ gibt es nicht, sondern nur einen Gewinn an Infos über dich und deine Stärken und Schwächen – Win-Win-Situation.

Wenn du ein Hobby im Team oder einer Gruppe ausführst, sorgt dies für die Stärkung von sozialen Beziehungen. Dabei werden sich die Gespräche hauptsächlich rund um die Freizeitbeschäftigung drehen und die Arbeit ist weit weg. Dies hilft dir zudem, besser abzuschalten. Man kann sich gegenseitig unterstützen, Spaß haben und gemeinsam lernen.

Durch Hobbys kannst du zudem dein Wissen und deine Fähigkeiten erweitern. Dies ist gut für deine geistige Gesundheit und es wird deine Widerstandskraft stärken. In einigen Fällen können diese Kenntnisse und Fähigkeiten sich ebenso positiv auf das Berufsleben auswirken. Nehmen wir an, dass du gerne Sprachen lernst, welche du vielleicht im Job verwenden kannst. 

Hobby finden

So findest du dein neues Hobby – 5 Tipps und 6 Kategorien von möglichen Aktivitäten

Du möchtest jetzt auch neuen Schwung in deine Freizeitgestaltung bringen und deshalb ein neues Hobby finden? Eines, dass dir so richtig viel Freude bringt? Der Start des neuen Jahres bietet sich hier doch geradezu an, oder? Mit diesen Tipps findest du das passende Hobby, das zu dir und deinen Lebensstil passt.

Tipp 1: Beim Hobby suchen in die Kindheit zurückblicken

Du hast im ersten Moment keinen Einfall, mit welcher Beschäftigung du mehr Zeit verbringen möchtest? Dann begib dich auf eine kleine Zeitreise und überlegen dir, womit du in der Kindheit gerne gespielt hast. Vielleicht hattest du bereits bestimmte Hobbys?

War es das Radfahren, das Basteln oder eher die Theatergruppe? So kannst du gleich feststellen, welche Art von Tätigkeiten dir am meisten Spaß macht. Schließlich möchten manche Menschen eher eine neue Sportart aufnehmen und andere lieber eine neue Kunstform erlernen.

Viele Hobbys aus deiner Kindheit lassen sich vielleicht nicht direkt auf heute übertragen – z. B. willst du heute vielleicht eher keine Bäume mehr erklettern oder Verstecken spielen. Dennoch kannst du diese Tätigkeiten als Inspiration verwenden. Wie wäre es denn beispielsweise mit Klettern oder Geocaching?

Tipp 2: Eigene Interessen und Fähigkeiten aufschreiben

Oder du notieren dir eine Liste mit all deinen Interessen und Fähigkeiten. Schreibst du beispielsweise gerne in ein Tagebuch, könntest du über einen eigenen Blog nachdenken. Interessierst du dich hingegen besonders für Musik, wäre ein neues Musikinstrument ein wunderbares neues Hobby.

Perfekt ist es dabei, wenn du deine Fähigkeiten und Interessen in einer Tabelle notierst. So findest du neue Ideen, bei denen sich beide Komponenten kombinieren lassen: Wer beispielsweise gerne kocht, aber auch ein Talent zum Schreiben, Fotografieren oder Videos schneiden hat, kann sich an einem Food-Blog versuchen.

Tipp 3: Sich beim Hobby finden von anderen inspirieren lassen

Nimm auch an den Hobbys deiner Freunde und Familie teil! So kannst du ganz neue Fähigkeiten erlernen und findest vielleicht etwas, was auch dir viel Spaß macht. Außerdem kannst du so gemeinsam mit deinen Lieben an die Sache rangehen und dich über ein gemeinsames Hobby austauschen!

Tipp 4: Hobby suchen – Probieren geht über Studieren

Setz dich während der Suche nicht unter Druck. Schließlich möchtest du ein Hobby finden, dass dir Spaß und keine Sorgen bereitet. Denk einfach so: Solltest du sofort merken, dass diese Beschäftigung nichts für dich ist, kannst du diese Option wenigstens ganz schnell von deiner Liste streichen. Denn wie gesagt: Ein Scheitern gibt es nicht!

Tipp 5: So finden Sie die richtige Motivation zum Hobby anfangen

Lass dich nicht unterkriegen! Oft dauert es eine Weile, bis du mit dem einen oder anderen Hobby warm wirst. Das liegt daran, dass man erst einmal Fähigkeiten erlernen muss, bevor es so richtig Spaß macht. Je länger du dranbleibst, desto besser wird dir dein neues Hobby gefallen!

Manchmal hilft es auch, sich einen Komplizen für sein Vorhaben zu suchen. Vielleicht findest du einen guten Freund oder Freundin, die mit dir gemeinsam starten. Das motiviert, über den eigenen Schatten zu springen und stärkt zugleich eure Bindung.

Die 6 Kategorien von Hobbys

Bist du eher sportlich, kreativ oder vielleicht kulturell interessiert? Je nach den eigenen Interessen gibt es die unterschiedlichsten Angebote für dich. Ich zeige dir deshalb die unterschiedlichsten Hobbys in 6 Kategorien:

1. Für Energiebündel: Sportliche Hobbys

Wochenende und Bewegung zu vereinbaren ist immer eine gute Idee! Du kannst dich so richtig auspowern und gleichzeitig die freien Stunden genießen. Damit verbringst du nicht nur schöne Stunden, sondern tust deinem Körper auch noch was Gutes. Was will man da mehr?

Dabei gibt es unzählige Möglichkeiten: Alleine, zu zweit oder in der Gruppe, draußen oder drinnen, kostengünstig oder teurer. Von Joggen, Tanzen oder Radfahren über Schwimmen bis hin zum Mannschaftssport: Da findest du sicherlich auch das Richtige für dich. Schau dich in deiner Gegend um und erkundige dich nach den Angeboten in Vereinen oder Fitnessstudios, Online-Kursen oder vielleicht auch privaten Gruppen.

2. DIY: Handwerkliche und kreative Hobbys finden

Du möchten dem grauen Alltag entfliehen und die bunte Welt der eigenen Kreativität entdecken? Dann bist du hier genau richtig. Arbeite doch mal mit Holz, lerne ein neues Instrument oder greif zum Pinsel, um dein eigenes Kunstwerk zu gestalten! Auch sehr kreativ: Schreib eine eigenen Geschichten oder vielleicht sogar einen Roman!

3. Entspannende Hobbys finden: Einfach mal abschalten

Viele Menschen haben einen hektischen Alltag und brauchen in ihrer Freizeit nicht noch einen Extra-Adrenalinkick. Sie bevorzugen stattdessen ein Hobby, bei dem sie durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Kräfte sammeln können. Dann sind vielleicht Hobbys rund um das Thema „Self-Care“ ideal. Finde dazu deine eigene Beauty-Routine oder regelmäßige Entspannungseinheiten auf der Yoga-Matte für dich. 

Auch Puzzeln, Kreuzworträtsel entspannen und bringen das Bewusstsein zu mehr Ruhe. Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken und Gefühle neu einzuordnen. Bücherwürmer finden natürlich im Lesen das perfekte Hobby.

4. Neue Hobbys für draußen finden: Raus in die Natur

Um den Kopf frei zu bekommen und unser Wohlbefinden zu steigern, ist Zeit an der frischen Luft ideal. Immerhin kann man sich nirgends sich so gut erden wie in der Natur.

Ob ein einfacher Spaziergang, eine Wanderung in den Bergen, Gärtnern auf dem Balkon oder im eigenen Garten, Fotografieren oder Radfahren – du wirst sicher das richtige Hobby für dein Leben finden.

5. Kulinarische Hobbys für echte Genießer

Wir sind uns alle einig: Liebe geht durch den Magen! Wieso also nicht auch seine Freizeit mit leckeren Rezepten füllen? Egal ob Kochen oder Backen: Bei diesem Hobby macht nicht nur die Zubereitung viel Freude, sondern auch das Ergebnis!

Lerne beispielsweise, wie du Brot oder Nudeln einfach selber machen kannst. Oder entdecke Rezepte aus der ganzen Welt, neue Lebensmittel und besondere Techniken. Auch deine Freunde und Familie werden sich sicher über dein neues und leckeres Hobby freuen.

6. Außergewöhnliche oder kuriose Hobbys suchen

Blicke bei der Suche nach neuen Hobbys aber auch gerne über den Tellerrand hinaus! So entdeckst du außergewöhnliche Freizeitbeschäftigungen, auf die du alleine nie gekommen wärst. Vielleicht möchtest du ja Zaubertricks lernen und deine Umwelt damit beeindrucken oder du stehst auf Harry Potter und schließt dich einem „Quidditch-Verein“ an. Tatsache, die gibt es wirklich mittlerweile mehr als man denkt! Lass deiner Kreativität freien Lauf und vielleicht bist du ja auch der Gründer oder die Gründerin einer neuen Sportart, eines neuen Vereins oder einer Gruppe für ein außergewöhnliches, neues Hobby.

Leg los und mach deinen Alltag aufregender

Egal auf welche Art von Hobby und Aktivität es bei dir hinausläuft. Es geht darum neue Höhepunkte in deiner Woche damit zu kreieren. Momente, auf die du dich freust, feste Termine in deinem Kalender, die deinen Alltag aufregender, kreativer, sinnvoller und damit auch zu etwas Besonderem machen. Nämlich deinem Leben, das definitiv mehr Wert ist, als langweilig auf der Couch vor dem Fernseher zu liegen.

Schau bei der Suche nach einem neuen Hobby auch bei deiner örtlichen Volkshochschule vorbei. Die Zeiten, in denen es dort nur eingestaubte Strickkurse oder Anfängerkurse Englisch gab sind vorbei. Dort kannst du wirklich tolle Ideen finden und ganz neue Kenntnisse erlernen. Und kleiner Tipp zu Kursen an der VHS: Wenn du in einer Großstadt lebst, dann schau auch in den kleinen Gemeinden drum herum. Denn da sind die Kurse meist um einiges günstiger und du findest noch mehr Inhalte. 


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