Der Januar ist jedes Jahr aufs neue ein zweischneidiges Schwert. Auf der einen Seite sprühen wir vor Motivation und möchten sofort an unseren Neujahrs-Vorsätzen arbeiten und auf der anderen Seite fällt uns der Januar einfach unglaublich schwer.
Nach den Read more
Die ersten Tage des neuen Jahres sind Hochsaison für Neujahrsvorsätze und Wünsche. Alles soll besser werden und wann, wenn nicht genau jetzt, wo doch etwas Neues beginnt? Wer allerdings wirklich etwas ändern will, sollte aus seinen Vorsätzen echte Ziele Read more
Es ist der am häufigsten genannte und im Lauf des Jahres immer mal wieder aufgenommene Vorsätze überhaupt: Mehr Sport und Fitness. Sowohl zum Jahresbeginn, als auch kurz vor dem Sommer wollen alle sportlicher, fitter und schlanker werden. Der Plan: Read more
Das Thema gesunde Ernährung ist vor allem zum Beginn eines Jahres bei vielen präsent. Denn mit einem neuen Jahr kommen auch Wünsche und Vorstellungen, Motivation und eben die guten alten Vorsätze. Abnehmen, sich wohler fühlen, gesünder und fitter sein Read more
Geht man in einen finnischen Supermarkt, dann findet man im Regal für Müsli und co. auch eine Auswahl an Haferbrei. Sehr feine Flocken ergeben damit einen feinen und typischen Brei, den Puuro.
Er ist die Grundlage für viele Varianten Read more
Wer kennt nicht dieses Gefühl, das einen gegen 3 Uhr nachmittags befällt? Dein Energielevel sinkt gegen Null, der Magen hängt dir in der Kniekehle und du kannst keinen einzigen klaren und produktiven Gedanken mehr fassen. Dagegen hilft nur eins: Read more
Dieser Auflauf ist das ideale Abendessen und ist mit einem kleinen Salat oder einer Gemüsebeilage wie Brokkoli oder Blumenkohl ein vollständiges Gericht.
Diese cremige Wirsingsuppe mit Lachs ist eine schmackhafte Vorspeise für viele Gelegenheiten.
Zwiebel und Knoblauch schälen, Kohl und Zwiebel in kleinere Read more
Die Herausforderungen in Beruf und Alltag bringen uns oft an unsere Grenzen und kosten viel Kraft und Energie. Daher ist es ratsam, kleine achtsame Routinen in den Alltag zu integrieren. Sie helfen dabei, Stress zu reduzieren und führen zu Read more
Wir alle hatten sie in unserer Kindheit und Jugend: Hobbys. Sie gehörten zu unserer Woche und waren mit der Schule unsere festen Säulen des Alltags. Aber warum gehen sei einfach so verloren und gehören im Erwachsenenalter nicht mehr zu Read more
