Brokkoli Mango Salat

Brokkoli Mango Salat

Wie wäre es mit ein wenig Frühlingsfeeling mitten im noch herrschenden Winter? Bring dazu einfach ein wenig mehr Farbe und Frische in deinen Speiseplan mit diesem Brokkoli Mango Salat.

Dieser Brokkoli Mango Rohkostsalat sättigt wirklich gut und eignet sich auch ideal als „Büroessen“. Bereitet ihn einfach am Vortag zu und portioniert ihn in Gläser oder Dosen. Fertig. Ist das Job-Dinner – gesund, sättigend und günstig!

Zutaten (für 4 Portionen):

250gBrokkoliröschen
200greife Mango (etwa eine Frucht)
125gMozarella (eine Kugel)
100ggeröstete, gesalzene Erdnüsse
10gHonig
20gOlivenöl
3 StängelPetersilie
10gFruchtessig (z.B. Himbeeressig)

Zubereitung Brokkoli Mango Salat

Ihr könnt die einzelnen Zutaten mit einem Messer klein schneiden oder z.B. einen Standmixer verwenden.

  • Brokkoliröschen vom Stamm abschneiden und in kleine Stücke schneiden.
  • Mango schälen und in kleine Stücke schneiden.
  • Mozarellakugel in kleine Stücke schneiden.
  • Erdnüsse grob hacken.
  • Petersilie klein hacken.

Für das Dressing Öl, Honig und Fruchtessig vermischen und alle zusätzlichen Zutaten hinzugeben und vermengen – Fertig!


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