Stress ist heute alltäglich. Fast alle fühlen sich nach eigenen Aussagen hin und wieder unter Druck gesetzt und gestresst. Und wer diese Situationen nicht ausgleichen kann, wird wohl oder übel irgendwann in einem Burnout stecken. So heißt es zumindest Read more
Wenn wir in stressige Situationen geraten, dann reagiert unser Körper. Das sollte uns allen bekannt sein. Aber wusstest du, dass es bestimmte Körperdaten gibt, die deine Stressbelastbarkeit aufzeigen können? Das coole dabei ist, wer diese Daten wie z. B. Read more
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig. Das sollten wir alle bereits wissen. Aber dass die Ernährung auch durchaus einen Einfluss auf unsere Psyche hat, das wissen leider noch nicht alle. „Du bist was du isst“ stimmt tatsächlich. Und Read more
Pasta geht doch immer, oder? Wie wäre es mit dieser Pasta mit Grünkohl und knusprigen Semmelbröseln in Knoblauch?
Das Brot mit den Fingern zerkrümeln und Read more
Diese leckeren Gemüsebratlinge bekommen durch den Halloumi-Käse einen schönen salzigen Geschmack und werden richtig knusprig.
Möhren waschen und schälen. Die Karotten und Read more
Liebst du auch Spinat wie ich? Auch mit Pasta und in Kombi mit Feta ein echtes Gedicht. Hier kommt das grüne Power-Gemüse in Form einer wärmenden Suppe daher. Ideal für einen kalten Herbst- oder Winterabend.
Eigentlich sind Äpfel die Früchte von Herbst und Winter. Aber dieser Apfelkuchen schmeckt auch das ganze Jahr über. Diese vegane Apfelkuchen-Variante kann mit Pekanüssen oder (wie im Bild) mit Mandeln belegt und somit zusätzlichen Biss gegeben werden.
Stress gehört nach Meinung von führenden Gesundheitsexperten zur größten Gesundheitsbedrohungen des 21. Jahrhunderts. Die WHO stuft Stress sogar als eine der größten Gesundheitsbedrohungen überhaupt ein. Und trotzdem wird das Thema „Mentale Gesundheit“ immer noch nicht so wahrgenommen wie körperliche Erkrankungen. Arbeit Read more
Es ist doch immer wieder dasselbe. Wenn die Blätter sich golden färben und langsam, aber sicher von den Bäumen fallen, nehmen wir Abschied von den warmen Tagen. Kurze Hosen und T-Shirts weichen dicken, aber kuscheligen Pullovern. Wer auf Nummer Read more
Wörtlich übersetzt sollen wir also „langsamer Leben“ bei diesem Slow Living Trend. Wer mich kennt der weiß, dass ich von Trends erst einmal nicht viel halte. Denn es ist wichtig zu hinterfragen und darauf zu achten, ob das was Read more
