Glücklich trotz Stress – Wie uns Stress beeinflusst, aber auch behilflich sein kann
Stress ist heute alltäglich. Fast alle fühlen sich nach eigenen Aussagen hin und wieder unter Druck gesetzt und gestresst. Und…
Herzratenvariabilität – Der Stressindikator für Gesundheit, Fitness und gegen Alltagsstress
Wenn wir in stressige Situationen geraten, dann reagiert unser Körper. Das sollte uns allen bekannt sein. Aber wusstest du, dass…
Gesunde Ernährung gegen Stress – Können wir den Stress einfach wegfuttern?
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig. Das sollten wir alle bereits wissen. Aber dass die Ernährung auch durchaus einen…
Pasta mit Grünkohl und Semmelbröseln
Pasta geht doch immer, oder? Wie wäre es mit dieser Pasta mit Grünkohl und knusprigen Semmelbröseln in Knoblauch? Zutaten für…
Gemüsebratlinge mit Halloumi
Diese leckeren Gemüsebratlinge bekommen durch den Halloumi-Käse einen schönen salzigen Geschmack und werden richtig knusprig. Zutaten für 5 Portionen (etwa…
Vegane Spinatsuppe
Liebst du auch Spinat wie ich? Auch mit Pasta und in Kombi mit Feta ein echtes Gedicht. Hier kommt das…
Veganer Apfelkuchen
Eigentlich sind Äpfel die Früchte von Herbst und Winter. Aber dieser veganer Apfelkuchen schmeckt auch das ganze Jahr über. Diese…
Entspannung gegen den Stress – Finde die richtige Methode für deinen Entspannungstyp
Stress gehört nach Meinung von führenden Gesundheitsexperten zur größten Gesundheitsbedrohungen des 21. Jahrhunderts. Die WHO stuft Stress sogar als eine der…
Mit Work-Life-Balance durch die stressige Vorweihnachtszeit – 5 Dinge, die dir auch in der Vorweihnachtszeit dabei helfen, die richtige Balance zu finden
Es ist doch immer wieder dasselbe. Wenn die Blätter sich golden färben und langsam, aber sicher von den Bäumen fallen,…
Slow Living – Kann dieser Trend unser Leben wirklich stressfreier machen?
Wörtlich übersetzt sollen wir also „langsamer Leben“ bei diesem Slow Living Trend. Wer mich kennt der weiß, dass ich von…